くらしの標語(2)

01.病気の発生に影響を与える、腸内細菌のバランス
02.ウエルシュ菌などの悪玉菌、腸内で有害物質生む
03.悪玉菌を抑える、乳酸菌などの善玉菌
04.便秘・食生活の乱れは、腸内の悪玉菌増やす原因
05.食物繊維やヨーグトをとり、善玉菌増やそう
06.疲れ目やドライアイに効果あり、ビタミンA
07.動脈硬化や高血圧の予防に、ビタミンC.E
08.各種ビタミンを豊富に含む卵・牛乳・じゃがいも
09.ビタミンは多過ぎず少な過ぎず、バランスよく摂取
10.納豆に含まれる、血栓を防ぐナットウキナーゼ
11.納豆に多い、骨の形成を助けるビタミンK
12.生鮮食品は、最後に買ってすぐ持ち帰ろう
13.菌をよせつけない・増やさない・殺菌で、食中毒予防
14.ビタミンの多い、古来からの滋養食品、ウナギ
15.食生活の欧米化で、コレステロール胆石が増加
16.脂肪の多い食品や刺激物減らし、胆石発作を予防
17.ストレス・暴飲暴食は、胆石発作の原因に
18.食事はよく噛んで、胃腸の負担を軽く
19.人間の五感を刺激し、リラックスさせる森林浴
20.樹木から発散、殺菌作用をもつフィットンチッド