生活習慣病

函館新聞臥牛山の記事によると「生活習慣病」は中高年に限らずいまや最大の健康課題。
誰もが知るように肥満や糖尿病などの総称で、その名の通り生活習慣が鍵を握る。
とりわけ糖尿病が怖いのは合併症を誘発するからだが、検診の度に「血糖値はどうか」と気になるのもそれ故。
そうなる要因として不規則な生活が挙げられ、規則正しいが予防対策となるが、よく言われるのがバランスのとれた食生活の尊守であり、適度な運動である。
市立函館保険所がウオーキングのマップ作りへの取り組みを始めている。
とりあえず初年度の今年は西部、東部、亀田など９地域で１時間程度の４,５Kmコースを提案予定とのこと。
どんなコースが登場するのか、１０月が楽しみである。