2009-05-26から1日間の記事一覧

太りすぎを防ぐ10カ条

第１条：献立を決めてから買い物を買い物は計画的に行い、衝動買いや空腹時の買い物は買いすぎる傾向となるので注意します。第２条：１日２回食は避ける１日２回では一度に多量摂取となる恐れがあり、多くとったエネルギーは貯蔵されます。第３条：夜食…