◎ごまレシピと機能性成分効能について ごまは活性酸素を追い出し、からだのサビ化を防ぐ。 ●ごまレシピ効く食べ方（１）：大豆と合わせると、タンパク質のバランスがよくなる。 ごまに欠けている必須アミノ酸はリジン。これを補えれば、他のアミノ酸のはたら…