◎唐がらしの栄養成分効能と料理方法について ●赤唐がらしは少量の常食+運動で肥満防止効果。 赤唐がらしを食べると、辛味成分のカプサイシンが、からだをカーッと熱くさせますが、これは新陳代謝が高まるため。脂肪を燃焼させるので、肥満を防ぎます。運動を…