◎レタスレシピと機能性成分効能について レタスの鎮静や体内浄化作用は煮汁に多い。 ●レタスレシピ効く食べ方（１）：魚介と炒めて肝臓強化と美容効果。 サラダ用の野菜として種類が豊富なレタス。サラダ菜やリーフレタス、サニーレタスなど色の濃いものにカ…