◎玉ねぎレシピと機能性成分効能について 玉ねぎは１日５０ｇで、血液をサラサラにする効果が高い。 ●玉ねぎレシピ効く食べ方（１）：ビタミンB1食品と合わせて疲労回復、集中力アップ。 玉ねぎは水にさらしたり、加熱すると効果は弱まるとされます。ビタミン…