◎さつまいもレシピと機能性成分効能について さつまいも皮ごと食べれば、美容とガン抑制効果がUP↑。 ●さつまいもレシピ効く食べ方（１）：丸ごと加熱して成分を逃がさない。 さつまいもの食物繊維はいも類の中では最も多く、ビタミンCも加熱に強い二重効果で…