◎ごぼうレシピと機能性成分効能について ごぼうは食物繊維の宝庫。ガン・老化を予防します。 ●ごぼうレシピ効く食べ方（１）ささがきにしてリグニンを効果的にとる。 リグニンはごぼうの切り口からにじみ出てくるので、切断面の多いささがきが、効果を得るの…