緑黄色野菜とヤーコンなどの食物繊維で心臓を丈夫にしよう。 ■心臓病予防のための六ヶ条 １：暴食・暴飲はやめましょう。 ２：太りすぎを追放しましょう。 ３：塩分は要注意です。 ４：刺激物はひかえ目に。 ５：動物性脂肪はほどほどに。 ６：便秘は赤信号…