◎スクランブルエッグ・オントースト、菜果サラダ、ミルクコーヒー（ダイエットレシピ）（４１０キロカロリー） ■材料 【スクランブルエッグ・オントースト】 食パン60ｇ/卵50ｇ/牛乳5ｇ/マーガリン3ｇ/塩・こしょう少々サラダ菜20ｇ 【菜果サラダ】 みかん50…