◎高血圧予防にかぼちゃのひんやりスープ おしゃれなかぼちゃの冷製スープも、ミキサーがあれば家庭で手軽に作れます。 冷たい料理は、塩味を感じやすいのでおすすめです。 【材料】４人分 かぼちゃ１個 玉ねぎ１個 人参１/２ 水５カップ 生クリーム大さじ３ …